レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

レッスン日記/2015年8月・6週目

8月31日(月) ボディコンバット45 / CXWORX 「夏の終わりのレスミルズ」

ボディコンバット45

トラック 曲名 アーティスト

1-a.ウォーミングアップ上半身
(Upper & Lower Warm Up)

【#17-1】The Sound Of Silence E.C.O.H.

2.コンバット1
(Combat 1)

【#9-3】Partyalarm (Und Ab Geht's) Aquagen

3.パワー1
(Power 1)

【#56-3】Hymn (Clubstar Mix) Tina Cousins

4.コンバット2
(Combat 2)

【#37-4】We Will Survive Warp Brothers

 

4.コンバット2
(Combat 2)

【#37-4】The Great Bouzouki Krid P

6.コンバット3
(Combat 3)

【#10-7】Right Type Of Mood DJ Herbie

7.ムエタイ
(Muay Thai)

【#62-7】Let The Beat Go (Single) S3RL feat. Johnny

8.パワー3
(Power 3)

【#10-8】If Ya Getting Down Five

10.クールダウン
(Cool Down)

時間により簡易ストレッチ  

 

レッスン後記

早いもので、8月最後の日。と同時に、今年の夏も終わってしまう感が・・・。
物悲しいといえば物悲しい・・・。

 

そんな今日は“夏めいた曲”特集にしようかと思いましたが、方向転換w
コリオが暑苦しい曲特集にしましたw

 

通常コリオもオプションコリオも暑苦しさ満点でした(笑)

 

 

 

 

CXWORX

トラック 曲名 アーティスト

1.ウォーミングアップ
(Warm Up)

【#11-1】Turn Up The Music Chris Brown

2.コアストレングス1
(Core Strength 1)

【#8-2】Vogue Natural Boss

3.スタンディングストレングスストレングス1
(Standing Strength 1)

【#3-3】Money For Nothing (Radio Mix) Crew 7

4.スタンディングストレングス2
(Standing Strength 2)

【#10-ボーナス】Pound The Alarm Natural Habitat

5.コアストレングス2
(Core Strength 1)

【#11-5】Music Matters (Mark Knight Remix) Faithless feat.Cass Fox

6.コアストレングス3
(Core Strength 1)

【#8-6】Out Of My Head Lupe Fiasco feat. Trey Songz

 

レッスン後記

さて明日から9月・・・

 

やってくるニューリリース!!!

 

 

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CXWORX 20 曲 試聴
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